Константин Константин

Йога для начинающих. Упражнения для позвоночника.

  • 6806
Загружено: Константин . Категория: Спорт и Здоровье . 03 июля 2013.
На этом видео:
Описание
Йога для начинающих. В данном видео уроке мы рассмотрим упражнения для спины и позвоночника.

В этом видео уроке Николай расскажет о йоге для позвоночника. Как же всё-таки исправить скалеоз и вообще решить проблему со спиной с помощью йоги?

Для этого существует специальный комплекс упражнений. Одна из главных причин - зажимы в суставах и мышцах рук. Поэтому, в первую очередь, будем избавляться от блоков в них. Первые комплексы - упражнения йоги как раз направлены на разминку рук.
Если вы еще начинающий в изучении йоги, Вам следует знать, что все упражнения йоги нужно делать очень плавно, спокойно, расслабленно.
Если вы будете совершать резкие движения, как при обычной зарядке, вы наоборот еще сильнее будете напрягать свои мышцы, и толку от занятия йогой не будет.
Все уроки йоги вы можете смотреть и одновременно совершать упражнения не выходя из дома. А лучше уединица где-нибудь на природе, если Вы знаете какое укромное спокойное место.
В данном видео уроке только начало большого комплекса упражнений для позвоночника..
Подробнее